資格試験の勉強（2）１日の学習時間

全回書いたように、キャリアコンサルタント（キャリアアドバイザーという名称の団体もある）資格試験に合格するまでには、全12回の講義の「受講」１０１時間の他に、「HOMEWORK・自習」に１３１時間３８分を費やしました。もちろん、もっと少ない時間で合格した方もいるでしょうが。

学習を始めてから試験までは約120日なので、自習時間は１日平均、約１時間だったことになります。

自分の場合、通勤時間のうち、電車に乗っている時間は片道約50分、往復約1時間半。
この数字だけを見ると、「平日の学習は往復の通勤電車内だけでＯＫ。土日は各1時間を確保すればＯＫ」ということですが．．．、現実は、そんなにラクではなかった。往復の通勤電車内の時間を、毎日毎日きっちりと学習に当てることは困難。
よって、「1日平均、約1時間」は、事実ではあるものの、感覚的には納得感が低いです。実際は、1時間を割けなかった日があり、他の日にはそれを埋めるため、1時間以上の学習をしていたということです。


それでも自分としては、通勤時間という＜スキマ時間＞を使うことをかなり意識したつもりで、電車の待ち時間や通勤電車の中での時間を、学習にあてました。
さて、実際のところ、＜スキマ時間＞は有効活用されたのか？

ログによると、「15分以下」という短時間での自習の合計時間は9時間34分。これは全自習時間のわずか7.3％にすぎません。
iPhoneが登場してから、ビジネス誌ではスキマ時間活用が喧伝されていますが、スキマ時間をいくら積み重ねても、たいして大きな時間にはならない！　これが厳しい現実です！

「1分～30分以下」の自習時間を足し上げると、ようやく、全自習時間の28.9％　の38時間2分となりました。

けっこう頑張ったな～。で、いったい何時間やったの？

普段全然運動しない人が、一念発起してジョギングやって、「すげー走った～」という気持ちになっても、計測数値を見て愕然、なんてことありがちですよね？
距離も速度も全然たいしたことなくて、ヘトヘトになったわりに消費カロリーは、缶チューハイ350mlを１缶飲んだらチャラになってしまう程度だった．．．なんて。

それに気づけば進歩です。「やったつもり」のまま、「実はたいしてやってない」状態が続くと．．．、成果でるわけないですから。

そんなわけで、３年くらい前から、１年のうちの２、３ヵ月くらい、「何に時間を使ったか」をアプリで計測しています。ですから、GCDF（キャリア･コンサルタント能力評価試験）の学習を始めたときは、「徹底的に記録してやろう！」と張り切ったのでした（笑）。使ったアプリは以前にも紹介した、「aTimeLogger」。

ドラッカー先生はこうおっしゃってます。

時間の管理に取り組むには、まず時間を記録することが必要である。成果をあげるための第一歩は時間の記録である。

幸い、GCDFの筆記・実技ともに、一発合格！できたわけですが、「ここまで詳細な学習時間のログをとったヤツはいないだろう！　これは貴重なブログネタだろ」と自己満足感にひたってます（笑）。
もっと少ない学習時間で合格した方もいっぱいいるでしょう。あくまでも、自分の場合はこうでした、ということです。

さて．．．、講義と自習を合わせた総学習時間は、
232時間38分でした。

教室での講義・演習は約３ヵ月の間に、全１２回、101時間。
教室での月別学習時間は以下の通り。
◆１ヶ月目　　第１回～３回　（３日＝23時間50分）
◆２ヶ月目　　第４回～８回　（５日＝43時間43分）
◆３ヶ月目　　第９回～１１回　（３日＝25時間）
◆４ヶ月目　　第１２回　（１日＝8時間30分）

上記の「受講」101時間の他に、「HOMEWORK・自習」をした時間が131時間38分でした。月別には以下の通り。
◆１ヶ月目　（３日）
 ［受］ 23時間50分
 ［自］ 16時間19分
 ［計］ 40時間09分
◆２ヶ月目　（５日）
 ［受］ 43時間43分
 ［自］ 38時間
 ［計］ 81時間43分
◆３ヶ月目　（３日）
 ［受］ 25時間
 ［自］ 35時間16分
 ［計］ 60時間16分
◆４ヶ月目　（１日）
 ［受］  8時間30分
 ［自］ 42時間
 ［計］ 50時間30分

受講と自習の合計時間は以下の通り。
 ［受］ 101時間
 ［自］ 131時間38分
 ［計］ 232時間38分

仕事をしながら学習をするには、「HOMEWORK・自習」の時間をどうやって作りだすかが課題になると思います。自分の場合、受講日以外に、数時間というまとまった時間を確保するというのは非常に難しかったです（家庭の事情で）。

END

資格試験の勉強（１）最初の１ヶ月

仕事をしながら勉強するって、なかなか大変ですよね。十分疲れている中で、気力を保ち、時間を確保しなければなりませんから。
自分は社会人になってからというもの、「試験」というものを受けたことがないので、当然、試験対策勉強の経験がありませんでした。

ですが、あるテーマに興味を持ったので、その資格試験にチャレンジしました。
で、一発合格できました。

これから何回かに分けて、その資格（GCDF）の勉強を振り返ってみようと思いますが、講義内容よりも、「どのくらい時間を費やしたのか」「どんな時間帯に勉強をしたのか」といったことを中心に書こうと思います。他の資格を勉強する人にとっても参考になれば幸いです。


とはいえ、多少はGCDFの説明をする必要がありますよね。
正確には、「GCDF-Japan」で、これは厚生労働省指定キャリア･コンサルタント能力評価試験のひとつ。米国CCE,Inc.が発行しているGCDFという資格の日本版のトレーニングプログラムで、特定非営利活動法人キャリアカウンセリング協会（CCA）が資格窓口になっています。　＊「GCDF」とは、グローバル・キャリア・ディベロップメント・ファシリテーターの略。以前は「CDF」という名前だったが、世界各国で採用されるようになったため、GLOBALを追加したそうです。　＊キャリア・コンサルタントもキャリア・カウンセラーも、キャリア・ディベロップメント・ファシリテーターも、どれも同じと思ってOKです。

GCDF試験は、筆記と実技。筆記の試験時間は120分。選択肢式が50問程度、記述回答式が3～5問程度、400字～800字の論述問題が1問。
合格基準は、「全問題に対する正答率が70％以上。ただし、記述式・論述式の合計得点が30％に満たない場合は不合格」。　

筆記試験の合格率は受験者の６割～7割（再受験者も含めて）ですので、「難関」というほどではありませんが、ラクではありません。普段の仕事の中で自然と蓄積された知識だけでは合格することは不可能でしょう。
実技試験の合格率は６割前後と、筆記よりぐっと下がります。これも再受験者も含めた合格率ですから、初回での合格率は５割を切るのでは？


講座は全12回で、朝９時半～夕方１８時までみっちり。けっこう、くたくたになります。ホームワークの量も、あなどれません。振り返ってみると、よく頑張ったな～と思います。

さて、本題である所要時間ですが、以下の通りでした。「受」は受講、教室での講義です。「自」は自習、教室以外での勉強です。
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◆１ヶ月目　（３日）
 ［受］ 23時間50分
 ［自］ 16時間19分
 ［計］ 40時間09分
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★トータルでどのくらいの時間を費やしたのかについてはこちら（↓）★
■全12回の講義の「受講」１０１時間の他に、「HOMEWORK・自習」に１３１時間３８分を費やしました。
http://tanaka-tsuyoshi-dts.blogspot.jp/2013/06/2.html

★以下はGCDF講義内容、その感想です。★

特にキャリコンに興味のない方は、読まなくてOKです。

第１回目から、少数グループに分かれてのディスカッションや発表を織り交ぜての進行。講師の話を一方的に聴くという、講義ではありません。
２回目、３回目はいきなりカウンセリングの演習（ロープレ）です。その難しさ、特に「関係構築プロセス」の難しさの洗礼を受けます。たいていのビジネスパーソンにとって、日常の仕事と180度異なる対応が求められますので、大いにとまどいます。
そして、自分の中に「思考のクセ」があることに気づかされます。

自分の場合、最初のひと月目の講義は３回でした。つまり、約２４時間。
独習は『キャリアカウンセリング入門』という本を読むこと。これが、予想以上に苦戦し（眠たくなる内容）、計測したところ、読み終えるのに約６時間を要しました。

講座２回目に行った５分のロープレの逐語録書き起こしも、苦労しました。たった５分のやりとりを書き起こすのに、１時間半も要しました。これはまったく予想外でした。やってみて初めて、「逐語」作成が、普段の仕事でやっているインタビューの書き起こしの要領とはまったく異なるものだと分かりました。

ちなみに、逐語を書きあげた後で、さらに３回聴き直しをしました。自分がいかに相手の言葉を受け止めていない（スルーしている）かが分かります。大抵の受講者が、「相手の話を聞いているつもりでも、相手が言いたいことをキャッチできていない」という厳しい現実をつきつけられます。当然、ボクもその一人でした。

講座３回目に行った１５分のロープレの逐語録書き起こしは、およそ１時間半。４分の書き起こしに２０分かかるペースということ。

その結果．．．、ひと月目のトータルの勉強時間は40時間09分。その内訳は、講座（24h）、２つの逐語録作成（3h）、R-CAP（0.5h）、『キャリアカウンセリング入門』通読（6h）、これ以外の独習時間が約７時間。

END

［関連エントリー］
■資格試験の勉強（2）１日の学習時間　～スキマ時間をいくら積み重ねても、たいして大きな時間にはなりません！
http://tanaka-tsuyoshi-dts.blogspot.jp/2013/06/2.html

［2014.02追記］
2014年2月に受験した「ITパスポート試験」の学習時間も記録してみました。
■1日たった37分、3カ月の勉強で国家資格を合格できますよ。
http://tanaka-tsuyoshi-dts.blogspot.jp/2014/02/blog-post.html

■資格や検定についての最近の考え ～「知らない」ということはすごく不利になったり、非効率になります。
http://tanaka-tsuyoshi-dts.blogspot.jp/2015/07/blog-post.html

「やってみよう！」と思っても、結局やらないこと、ありますよね？

結局、やらなかった...。
こういうこと、よくありますよね。

「ちょっとやってみよう」と思ったことを、本当に全部をやるかはともかく、小さなことでも「やる」を積み重ねた人と、「やらない」を積み重ねた人とでは、すごーく大きな差がつくことは間違いありません。

先日、うちの会社が主催したセミナーに、講師の一人として、森荷葉先生に登壇していただきました。

サービススタッフの身だしなみチェックの中で、「ニオイのチェック、見落としてませんか？」というのがテーマ。

ニオイについては、我慢できないほどの悪臭でない限り、部下に対しても指摘しにくいこと。エラくなった人は、誰からも「あなたニオイますよ」と教えてもらえません！

受講者は男ばかり200数十人（正確には3〜4人の女性がいた）。ほぼ全員が、「おいおい、マジかよ！ オレも何か対策した方がいいってことだよな？」と思ったはずです。少なくとも、受講中は！

森荷葉先生の講演が終わり、次の講師による別のテーマ（=この日のメイン）の話が始まった頃に、「オレも何かニオイ対策した方がいいかも」という意識が残っていた人はどれくらいでしょう？

この日の講演の帰り途に、ドラッグストアに寄ってニオイ対策商品を購入した人は、何人くらいでしょう？

誤解のないよう書き添えますが、ここで、「男性もニオイ対策すべき」と主張したいわけではありません。

「やってみよう！」と思ったことであり、出費は僅か数百円、売ってる店は街中にあるドラッグストア。こんなに障壁が少ないことなのに、なぜ実行に移せないのか？　がテーマです。 

出所は覚えてませんが、こんなことを読んだことがあります。

セミナーに参加して、講師の提言助言を実行に移す人は2割。実行した人のうち、正しく理解して実行した人や継続して行動した人は2割。つまり、セミナーで聞いたことを自分のものにする人は僅か4％の人だけ！（0.2×0.2=0.04）。

どうしたら、行動に移せるのでしょうね？

実はボクは、ニオイ対策の話は、セミナーの10日前に森荷葉先生との打ち合わせで、聞いていました。

「仕事帰りにドラッグストアに寄ってみよう！」と思ったものの、そのまま忘れました。

セミナー当日、再度その話を聞いて、「いけね、忘れてた！ 森先生の担当編集者のオレが実行に移さなきゃダメじゃん！ 家に帰る途中でマツキヨに行こう」と思ったものの、やっぱり行きませんでした。

2度も「買ってみよう」と思ったのに。

なぜ、こんな簡単なことが実行に移せないのか？ 本当に不思議です。

でも、現実にはこんなことがたくさんあるのです。

「話題になってるあの本を買おう」

「英語の勉強を始めるために教室を探そう」

「名刺を整理するために○○を買おう」

などなど。

要するに＜意志力＞が足りないということなんです。この＜意志力＞を、スタンフォード大学の心理学者ケリー・マクゴニガル氏は（美人です）、「やる力」「やらない力」「望む力」に分解しています。
もしかしたら．．．、簡単なことなのに実行に移せないのは、「望む力」が弱いのかもしれません。目的意識がはっきりしていない、重要なことだと思っていないということ。

自分に関していえば、着手できなかった大きな理由は、コレだと思います。

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タスク（To Do）リストに入れなかったから！

もう一つは、Amazonで買えるものなのに、すぐに買わなかった（先延ばしにした）からでしょう。

先ほどたまたまドラッグストアの前を通り、幸運にも思いだしました。「ニオイ」対策の男性用商品、こんなにあるんですね。

キャリアをつくる技術と戦略

Facebookのニュースフィードに日に何度も表示されて、「またかよ！（笑）」と思いつつ．．．3日目あたりでAmazonで注文してしまいました。

『キャリアをつくる技術と戦略』（著=グロービス経営大学院　執筆=村尾佳子　発行=東洋経済新報社）。レビューも読まずに買ったわりには、アタリっぽいです。
決して、「キャリアを磨くために経営大学院で学ぶべし!」といった論を展開しているわけではありません。冒頭からクランボルツ教授やドナルド・スーパー、シャインの理論を引用しつつ、キャリアについて考えることを促しています。

「キャリア」というのは役職が上がることでも、優良企業に転職することでもありません。職業生活を含む人生のこと。
本書でもキャリアをそのように捉えていて、ドナルド・スーパーによるキャリアの定義（人生のそれぞれの時期で果たす役割の組み合わせ）を紹介しています。

自分で書きこむ欄を設けてあるので、自分のキャリアを自分で考える助けになるよう作られている印象です。

ざっと見た印象では、キャリアコンサルタントのような方にとっても、役立つ本のようです。

とりあえず40頁くらいまで読みました。その先は1ヶ月くらいしたら読み始めようと思います。いま読みかけの本がいくつかあるものですから。